|
💪💪💪（昨天早上運動有運動、晚上有小酌一杯的關係嗎？⋯新陳代謝變好了🤔🤔🤔）
|
42.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 4日:
|
923 kcal
|
脂質: 22.53g | たんぱく質: 54.42g | 炭水化物: 134.05g.
朝食: 瑞穗 低脂鮮乳, 蘋果, 芭樂, 全聯 皇后吐司, 木瓜, 黑咖啡, Zespri 黃金奇異果, 番茄, 紅豆湯. 昼食: 炒高麗菜, 炒青菜, 糙米飯, 雞胸肉. 夕食: 蔥, 小黃瓜, 甜椒, 花椰菜, 全聯 黑木耳. 軽食/その他: 乾烤杏仁（無鹽）, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|