2020年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 60.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 4日:
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1311 kcal
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脂質: 28.89g | たんぱく質: 128.95g | 炭水化物: 142.01g.
朝食: 햇반 햇반 (210g), 돼지국밥. 昼食: 노브랜드 다크초콜릿, 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니. 夕食: 삶은 계란흰자, 닭가슴살, 고구마. 軽食/その他: 맥주효모, 임팩트 웨이 아이솔레이트, 꿀. もっと...
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3125 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間, ボディービル - 1 時間 30 分, スカッシュまたはハンドボール - 1 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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