2013年 05月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.0 kg
これまでの減量分: 20.7 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 05月 12日:
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2209 kcal
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脂質: 102.03g | たんぱく質: 59.96g | 炭水化物: 276.46g.
朝食: Arrowhead Mills Organic Crunchy Valencia Peanut Butter, Celery, Kroger Dark Chocolate Covered Almonds 61% Cacao, Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium, Pillsbury Grands Homestyle Buttermilk Biscuits. 昼食: Beef Meatballs, Cheese Filled Ravioli with Tomato Sauce, Italian Bread, Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Coca-Cola Coca-Cola Classic (Cup), Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium. 夕食: Avocados, Willy's Original Hot Salsa, Cacique Panela Cheese, Garden of Eatin' Yellow Chips. 軽食/その他: Sunkist Chewable Mixed Fruit Vitamin C. もっと...
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1773 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.1 kg増量中
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