|
体脂肪率:35.5%
昨日夕方ポテチ食べちゃったので夕飯パス
|
73.5 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 20.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 3日:
|
1375 kcal
|
脂質: 43.90g | たんぱく質: 99.25g | 炭水化物: 142.30g.
朝食: Auchan Crème Caramel , La Ferme Biologique Flocons d'avoine, Auchan Bio Œuf Bio, ささみ, 乾燥ゴマ, うめぼし. 昼食: 卵白, Yedo Salade Wakame, Bonduelle Le Haricot Vert Extra Fin, ブロッコリー（みじん切り、冷凍）, 乾燥ゴマ, ささみ, Jardin Bio Flocon d'avoine. 夕食: Bonduelle Le Haricot Vert Extra Fin, ブロッコリー（みじん切り、冷凍）, La Ferme Biologique Flocons d'avoine, Auchan Bio Œuf Bio, ささみ, 乾燥ゴマ. 軽食/その他: Bjorg Lait Riz Amande, Foodspring Bio Protein. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|