|
très déçu mauvaise période du mois
|
57.2 kg
これまでの減量分: 24.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 3日:
|
1515 kcal
|
脂質: 32.21g | たんぱく質: 40.07g | 炭水化物: 259.54g.
朝食: Le Pain des Fleurs Tartines Craquantes Bio Multi-Céréales, U Miel de Fleurs, Café, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Jardin Bio Tartines Craquantes Multicéréales. 昼食: Épi d'or Brioche Tressée aux Pépites de Chocolat, Brioche Pasquier Brioche Tressée, Lactel Lait de Brebis , Brin de Jour Céréales Croustillantes au Chocolat. 夕食: Soignon Palets de Chèvre, Picard Pain Céréales Tranché, Concombre (Pelé), Florette Choux Fleur. 軽食/その他: Casino Bio Biscuits Pépites de Chocolat et Quinoa. もっと...
|
|
1884 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 料理 - 30 分, 皿洗い - 30 分, 浴びる - 20 分, 掃除 - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間, テレビで見る - 4 時間. もっと...
|
週に0.8 kg増量中
|