2020年 05月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 60.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 3日:
|
1475 kcal
|
脂質: 50.18g | たんぱく質: 124.02g | 炭水化物: 140.89g.
朝食: 사과, 토마토, 익힌 시금치 (냉동, 요리시 지방추가되지 않음), 대림선 부산 사각 어묵, 살치살. 昼食: 맛있닭 프로틴 닭가슴살 훈제맛, 계란후라이, 미트리 현미밥. 夕食: 홈메이드 요거트, 피코크 등심 돈까스. 軽食/その他: 블루베리, 아몬드, 호두, 이마트 노브랜드 다크 초콜릿. もっと...
|
|
1686 kcal
|
運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 40 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|