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Circonferenze stabili peso in leggero aumento e plica in lieve calo. Si parte da qui per stabilite l'entità del cut 12 settimane per arrivare al 3/4% di Fat Mass perdendo meno muscolo possibile GO!!!!! 💪🏼
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78.8 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 2日:
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2711 kcal
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脂質: 36.27g | たんぱく質: 184.30g | 炭水化物: 406.85g.
朝食: Conad Latte Alimentum senza Lattosio, BIOdì Miele Millefiori Biologico , Conad Corn Flakes Classici. 昼食: Insalata Mista Verde, Ocean Sea Filetti di Merluzzo d'alaska, Conad Pasta Integrale. 夕食: Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Lievito, Milbona Skyrella, De Cecco Passata di Pomodoro, Conad Olio Extra Vergine di Oliva, Amo Essere Biologico Farina di Farro. 軽食/その他: BIOdì Miele Millefiori Biologico , Conad Latte Alimentum senza Lattosio, Conad Latte Alimentum senza Lattosio, Fiorentini Gallette di Grano Saraceno, Mele Pink Lady, Conad Latte Alimentum senza Lattosio, Fiorentini Gallette di Grano Saraceno. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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