2020年 05月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 60.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 2日:
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1681 kcal
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脂質: 62.34g | たんぱく質: 161.95g | 炭水化物: 120.48g.
朝食: 한성기업 크래미진, 파리바게트 땅콩버터, 아몬드, 삶은 계란흰자, 살치살. 昼食: 사과, 토마토, 익힌 시금치 (냉동, 요리시 지방추가되지 않음), 맛있닭 프로틴 닭가슴살 카레맛. 夕食: 돈까스, 공기밥. 軽食/その他: 맥주효모, 임팩트 웨이 아이솔레이트, 꿀. もっと...
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2590 kcal
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運動:
休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, ボディービル - 1 時間 30 分, スカッシュまたはハンドボール - 1 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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