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FATR 19.4% 18/6間歇斷食第10天 生酮飲食第4天
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66.2 kg
これまでの減量分: 23.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 1日:
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1131 kcal
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脂質: 94.44g | たんぱく質: 46.36g | 炭水化物: 25.67g.
朝食: philadelphia 奶油乳酪, 美式咖啡(大杯), 安佳 無鹽奶油. 昼食: Costco 美國乾酪單片包, 蘋果（去皮）, 水煮蛋. 夕食: 快樂牛 低脂乾酪切片, philadelphia 奶油乳酪, 安佳 有鹽奶油, 清蒸或水煮蝦, 芥蘭, 橄欖油. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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