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Je faisais 55,5kg au départ,puis j’ai commencé à manger sainement et faire du sport. J’ai vu les résultats très vite!
J’ai commencé le 17mars,en 1mois j’ai perdu 5kilos! Maintenant à 49kilos je me sens mieux dans mon corps.
Je continue à manger sainement et faire mon sport,mais je me laisse maintenant quelque plaisirs de temps temps pour être moins stricte avec moi même.🤝
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49.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 30日:
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944 kcal
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脂質: 27.47g | たんぱく質: 31.03g | 炭水化物: 146.34g.
朝食: Gâteau de Savoie , Jus d'Orange, Fraises, Pomme, Pâturages Yaourt au Lait Entier Saveur Vanille. 昼食: Tartare Marque Ail et Fines Herbes, Tomates, Pain, Vinaigrette, Carrefour Discount Jambon Supérieur sans Couenne, Notre Jardin Maïs Croquant sans Sucres Ajoutés, Laitue. 夕食: Rustica Cornichons, Pain, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Notre Jardin Maïs Croquant sans Sucres Ajoutés, Laitue, Échalotes, Vinaigrette, Notre Jardin Betteraves Rouges Entières. 軽食/その他: Marque Repère Chocolat au Lait. もっと...
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1389 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 休憩 - 16 時間 10 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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