2020年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 20.1 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 30日:
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1428 kcal
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脂質: 72.65g | たんぱく質: 68.23g | 炭水化物: 137.90g.
朝食: Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 昼食: Stuffed Pepper with Meat. 夕食: Stuffed Pepper with Meat. 軽食/その他: Lindt Lindor Truffle Balls, Private Selection Raspberry Sorbet, Lindt Lindor Truffle Balls, Centrum Chewables Multivitamin/Multimineral Supplement, Lindt Lindor Truffle Balls, Watermelon. もっと...
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2035 kcal
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運動:
休憩 - 6 時間 45 分, ヨガ - 25 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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