2020年 04月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74.4 kg
これまでの減量分: 18.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 30日:
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1527 kcal
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脂質: 52.46g | たんぱく質: 83.23g | 炭水化物: 181.19g.
朝食: Metzgerfrisch Kasslerbraten, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Chivers Lemon Curd, Sonnenblumenkernbrötchen, Cappuccino, Aldi Spitzpaprika, Milsani Deutsche Markenbutter, Kaffee mit Milch, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Gurke (mit Schale). 昼食: Kaffee mit Milch, REWE Bio Apfel-Guavenmark, Quark Creme Natur 0.2 %, Weichweizen-Grieß, Banane, Ei. 夕食: Pastinaken, Schwarztee, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Salakis Feta Light, Spitzpaprika, Rahm-Spinat, Magerquark, Salz, Schwarzer Pfeffer, Sonnenblumenöl, Möhren, Ei. 軽食/その他: Energy balls, Frankenland Fit, Energy balls, Wassermelone. もっと...
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156 kcal
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運動:
自転車(のんびり) - 時速16km以下 - 30 分, Apple Health - 23 時間 30 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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