2020年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 30日:
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2478 kcal
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脂質: 49.46g | たんぱく質: 114.46g | 炭水化物: 270.07g.
昼食: Bisto Onion Gravy, Baked Potato Skins, Carrots, Cabbage, Broccoli, Pork. 夕食: Bananas, Lowfat Plain Yogurt. 軽食/その他: Plain Yogurt (Lowfat), Orange Juice, Trader Joe's Shiraz. もっと...
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2789 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 20 分, ウォーキング - 10 分, 走る - 時速10km - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 20 分, 腹筋 - 5 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 14 時間 25 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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