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💪💪💪（昨天晚上小酌一杯😁）
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42.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 30日:
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967 kcal
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脂質: 29.10g | たんぱく質: 65.13g | 炭水化物: 121.24g.
朝食: 高麗菜, 黑咖啡, Myprotein 花生醬, 全聯 皇后吐司, 雞蛋（整個）, 番茄, 蘋果, Zespri 黃金奇異果. 昼食: 番茄, 炒青菜, 炒高麗菜, 雞胸肉, 糙米飯. 夕食: 高麗菜, 海帶芽, 豆干, 小黃瓜, 甜椒. 軽食/その他: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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