2013年 05月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 22.1 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 05月 9日:
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1357 kcal
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脂質: 63.84g | たんぱく質: 56.10g | 炭水化物: 148.17g.
朝食: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container), Kind Healthy Grains Maple Walnut Clusters with Chia & Quinoa, Almonds, Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium. 昼食: Kind Fruit & Nut Dark Chocolate Cherry Cashew Bar. 夕食: Private Selection Asiago Cheese, Kroger Kalamata Olives, Grape Tomatoes, Litehouse Foods Pomegranate Blueberry Vinaigrette Dressing, Cos or Romaine Lettuce, Avocados, Boiled Egg, Supremo Queso Oaxaca Mexican Style String Cheese. 軽食/その他: Tootsie Roll Caramel Apple Pops, Kroger Dark Chocolate Covered Almonds 61% Cacao, Sunkist Chewable Mixed Fruit Vitamin C. もっと...
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2015 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 3 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, On feet at work - 3 時間, 運転 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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