2013年 05月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.9 kg
これまでの減量分: 21.8 kg.
残り: 10.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 05月 8日:
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1493 kcal
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脂質: 70.81g | たんぱく質: 65.81g | 炭水化物: 162.54g.
朝食: Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium, Almonds, Kind Healthy Grains Maple Walnut Clusters with Chia & Quinoa, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container). 昼食: Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium, Kind Plus Peanut Butter Dark Chocolate + Protein. 夕食: Boiled Egg, Supremo Queso Oaxaca Mexican Style String Cheese, Arrowhead Mills Organic Creamy Valencia Peanut Butter, Celery. 軽食/その他: Kroger Dark Chocolate Covered Almonds 61% Cacao, Sunkist Chewable Mixed Fruit Vitamin C. もっと...
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2025 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 3 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, On feet at work - 3 時間, 運転 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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