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体脂肪率:36%
昨日の朝は初プロテインだったのと夜が野菜中心の蒸しもののお陰か！？
早く腰が良くならないかなぁ
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73.9 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 20.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 29日:
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999 kcal
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脂質: 33.98g | たんぱく質: 65.29g | 炭水化物: 109.77g.
朝食: フレンチトースト バター付き. 夕食: きくらげ, 玉ねぎ, ブロッコリー（みじん切り、冷凍）, ネギ, 人参, アスパラガス, 鮭のホイル焼き, ご飯. 軽食/その他: アーモンド, 乾燥ヒマワリの種, 乾燥カボチャの種, ショートブレッドクッキー, Bjorg Lait Riz Amande, Foodspring Bio Protein. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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