2020年 04月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 29日:
|
4848 kcal
|
脂質: 68.48g | たんぱく質: 491.23g | 炭水化物: 563.17g.
朝食: マイプロテイン ロールドオーツ, 食パン, 干し芋, ソイプロテイン, 食パン, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 昼食: 干し芋, ささみ. 夕食: ゆで卵, ささみ, 干し芋, ささみ. 軽食/その他: 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|