2020年 04月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 60.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 29日:
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855 kcal
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脂質: 19.67g | たんぱく質: 109.95g | 炭水化物: 68.81g.
朝食: 계란후라이, 사과, 토마토, 익힌 시금치 (냉동, 요리시 지방추가되지 않음), 마이프로틴 미셀라 카제인. 昼食: 홈메이드 요거트, 구운계란, 닭가슴살. 軽食/その他: Quaker Oatmeal, 맥주효모, 임팩트 웨이 아이솔레이트. もっと...
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2577 kcal
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運動:
休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, ボディービル - 1 時間 30 分, スカッシュまたはハンドボール - 1 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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