2020年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 28日:
|
1269 kcal
|
脂質: 45.79g | たんぱく質: 103.53g | 炭水化物: 112.18g.
朝食: Kania Würzige Remoulade, Rispentomaten, Gurke (mit Schale), Edeka Avocado, Lollo Rosso, Leichter Genuss Käse-Aufschnitt Leicht, Brunch Brunch Original, Dinkelbrötchen. 昼食: Combino Spaghetti, Gemischter Salat, Hähnchenbrustfilet. 夕食: Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Tomaten-Gemüse-Mix, Brokkoli, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet. 軽食/その他: Frischkäse Brötchen, Alesto Walnusskerne Naturbelassen. もっと...
|
|
1715 kcal
|
運動:
ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|