2020年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.6 kg
これまでの減量分: 20.0 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 28日:
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1406 kcal
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脂質: 40.26g | たんぱく質: 79.75g | 炭水化物: 187.99g.
朝食: Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 昼食: Kroger Lactose Free 2% Reduced Fat Milk, General Mills Cheerios Oat Crunch Cinnamon. 夕食: Kroger Pollock Fillets, Coleslaw, La Costena Mexican Salsa (Medium), Supremo Queso Fresco, La Banderita Corn Tortillas. 軽食/その他: Bananas, Mango, Centrum Chewables Multivitamin/Multimineral Supplement, Lindt Lindor Truffle Balls. もっと...
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2038 kcal
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運動:
休憩 - 6 時間 45 分, ヨガ - 25 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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