2020年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 28日:
|
1797 kcal
|
脂質: 100.36g | たんぱく質: 116.50g | 炭水化物: 104.73g.
朝食: Dolce Gusto Café Au Lait, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Pão carnívoro, Scala Queijo Colonial, Café (Infusão). 昼食: Jasmine Gergelim Branco Natural, Azeite de Oliva, Rúcula, Tomates, Chuchu Cozido, Feijão Preto Cozido, Carne de Porco. 夕食: Bolo de Coco, Azeite de Oliva, Ceratti Paleta Cozida de Suíno Defumada, Rúcula, Tomates, Ovo Mexido. 軽食/その他: Nestlé Leite Condensado, Coco Do Vale Coco Ralado, Nestlé Leite em Pó Ninho, Redubio Shake Slim Sabor Chocolate, Black Skull 100% Whey Protein , Herbalife Nutrev, Maçã. もっと...
|
|
1796 kcal
|
運動:
階段昇降 - 14 分, 料理 - 35 分, 踏み台昇降 - 40 分, 休憩 - 14 時間 31 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|