2020年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 28日:
|
1286 kcal
|
脂質: 45.92g | たんぱく質: 59.48g | 炭水化物: 158.39g.
朝食: Salatalık (Soyulmuş), Fırında Patates, Torku Lor Peyniri , Nimet Tam Buğday Unlu Ekmek, Haşlanmış Nohut, Fırında Patates, Tarçın, Ülker Antep Fıstıklı Çikolata, Birşah Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 夕食: Kırmızı Mercimek Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Makarna. 軽食/その他: Antep Fıstığı, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Badem, Portakal, Kivi Meyvesi, Çilek. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|