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昨日は煮出さず1パックそのままカップに入れて飲んだ！朝食後しっかり出た(^^)/
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57.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 05月 9日:
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1218 kcal
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脂質: 28.08g | たんぱく質: 29.88g | 炭水化物: 209.33g.
朝食: みそ汁, 牛丼の具, 発芽玄米ごはん. 昼食: 牛丼の具, 牛肉コロッケ, 白米. 夕食: カリー屋ポークカレー, 超熟8枚切り, 豆大福. 軽食/その他: せんべい, 水ようかん, バタークッキー・砂糖クッキー. もっと...
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1693 kcal
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運動:
ショッピング - 45 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 休憩 - 8 時間 45 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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