2013年 05月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.4 kg
これまでの減量分: 22.2 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 05月 7日:
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1572 kcal
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脂質: 67.94g | たんぱく質: 61.51g | 炭水化物: 186.82g.
朝食: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container), Kind Healthy Grains Maple Walnut Clusters with Chia & Quinoa, Almonds, Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium. 昼食: Ruffles Original Potato Chips, Pepsi Pepsi (Can), Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Turkey Sandwich, Macaroni or Pasta Salad with Cheese. 夕食: Litehouse Foods Pomegranate Blueberry Vinaigrette Dressing, Private Selection Asiago Cheese, Boiled Egg, Kroger Kalamata Olives, Avocados, Cos or Romaine Lettuce, Grape Tomatoes. 軽食/その他: Sunkist Chewable Mixed Fruit Vitamin C. もっと...
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2449 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 2 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間, On feet at work - 3 時間, 運転 - 1 時間 30 分, 走る - 時速11km - 40 分, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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