2020年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 28日:
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1459 kcal
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脂質: 68.90g | たんぱく質: 54.02g | 炭水化物: 158.74g.
朝食: Лук, Яйцо, Белая Дача Салат Ассорти, Помидоры, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Черкизовский Сальчичон. 昼食: Салат Оливье, Prisma Яблоко Антоновка, Balkan Food Тесто Фило. 夕食: Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Глобус Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Дайкон, San Bonsai Фунчоза. 軽食/その他: Большая Кружка Ряженка 4%, Пятерочка Груша Желтая. もっと...
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2124 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間 30 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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