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体脂肪率:35.9%
便秘解消したい。。。
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74.4 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 21.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 28日:
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1503 kcal
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脂質: 63.27g | たんぱく質: 84.00g | 炭水化物: 154.78g.
朝食: Bjorg Lait Riz Amande, Foodspring Bio Protein. 昼食: ブロッコリー（みじん切り、冷凍）, マヨネーズ, ゆで卵, 全粒粉の食パンのトースト, ベーコン, キュウリ（皮付き）, トマト. 夕食: 玉ねぎ, ブロッコリー（みじん切り、冷凍）, きくらげ, アスパラガス, ネギ, 人参, ご飯, 鮭のホイル焼き. 軽食/その他: 乾燥カボチャの種, 乾燥ヒマワリの種, アーモンド, バタークッキー・砂糖クッキー, クッキー. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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