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体脂肪率:36%
少しずつトレーニング再開できそう♡
ただ3、4日便秘。。。
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74.3 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 21.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 27日:
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1501 kcal
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脂質: 61.08g | たんぱく質: 63.44g | 炭水化物: 179.44g.
朝食: 絹ごし豆腐, わかめ, 味噌汁. 昼食: Les Croisés Mini Mozza, チキンライス, Herta Bacon Fumé 3% de Matières Grasses. 夕食: スコーン, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, トマト, アボカド, キュウリ（皮付き）, Casino Bio Saumon Fumé, ゆで卵, ミツカン たっぷりたまねぎソース. 軽食/その他: いちご大福, 糖蜜, 乾燥ゴマ, アーモンド. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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