2020年 04月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 27日:
|
3858 kcal
|
脂質: 62.07g | たんぱく質: 364.31g | 炭水化物: 466.61g.
朝食: サントリーフーズ プレミアムボス 微糖, 山芋, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 昼食: 山芋, ソイプロテイン, 山芋, ささみ. 夕食: ゆで卵, クルミ, ささみ. 軽食/その他: バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖, サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA. もっと...
|
週に1.8 kg増量中
|