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💪💪💪
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43.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 27日:
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863 kcal
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脂質: 14.41g | たんぱく質: 51.36g | 炭水化物: 144.49g.
朝食: 黑咖啡, 芭樂, 蘋果, 芋頭, 瑞穗 低脂鮮乳, Zespri 黃金奇異果, 麸皮麵包. 昼食: 白蘿蔔, 炒花菜, 糙米飯, 炒高麗菜, 雞胸肉. 夕食: 番茄, 小黃瓜, 高麗菜, 杏鲍菇, 紅蘿蔔. 軽食/その他: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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