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肩の日
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67.9 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 26日:
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2752 kcal
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脂質: 189.15g | たんぱく質: 229.05g | 炭水化物: 23.04g.
朝食: 日清オイリオ MCTオイル, バルクスポーツ EAA (レモン), 明治 十勝カマンベール, 雪印乳業 スライスチーズ, 日清オイリオ MCTオイル, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 卵. 昼食: 鶏のもも肉. 夕食: アボカド, エスビー マジックソルト, マルハニチロ食品 さば水煮 (190g), 豚ロース, エビ, マヨネーズ, ホタテ. もっと...
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体重に変化ありません
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