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😅😅😅
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43 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 26日:
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991 kcal
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脂質: 25.66g | たんぱく質: 50.46g | 炭水化物: 145.73g.
朝食: 芭樂, Zespri 黃金奇異果, 芋頭, 蘋果, 黑咖啡, 瑞穗 低脂鮮乳, 星野 原味銅鑼燒. 昼食: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 吉比 顆粒花生醬, 雞蛋（整個）, 白吐司, 白饅頭, 吳郭魚. 夕食: 高麗菜, 家樂福 白精靈菇, 絲瓜. 軽食/その他: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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