2020年 04月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 26日:
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1500 kcal
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脂質: 52.05g | たんぱく質: 114.29g | 炭水化物: 162.42g.
朝食: 풀무원 아이러브요거트 플레인, 노브랜드 냉동 닭가슴살, 달걀. 昼食: 단호박찜, 노브랜드 담백한 살코기 참치, 두부. 夕食: 달걀, 단호박찜, 노브랜드 냉동 닭가슴살. 軽食/その他: 병아리 콩, 단호박찜, 참외, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 해맑음푸드 투데이너트한줌(요거트). もっと...
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2072 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, エアロバイク (ばいく) - 23 分, 休憩 - 14 時間 37 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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