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Hampir 2 Minggu stuck, Alhamdulillah perlahan mulai turun lagi
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92.1 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 27.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 25日:
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1996 kcal
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脂質: 38.33g | たんぱく質: 174.98g | 炭水化物: 241.68g.
朝食: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Pisang. 昼食: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. 夕食: Telur Rebus, Shirataki Mie Basah Matang, Nasi Merah, Telur Dadar. 軽食/その他: Nutrijell Jelly Powder Coklat, Kurma, Alfamart Buah Naga. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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