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FATR 20.5%
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67.6 kg
これまでの減量分: 22.4 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 25日:
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914 kcal
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脂質: 40.27g | たんぱく質: 48.63g | 炭水化物: 100.27g.
朝食: Kirkland 胡桃, 蘋果（去皮）, 義美 烘黑豆, 廣吉 特級燕麥片 (50g), 黃豆. 昼食: 統一 陽光無加糖高纖豆漿, 義美 亞麻仁油. 夕食: 豆瓣醬, Costco 美國嫩肩里肌牛排, 小番茄（葡萄形狀）, 牛頭牌 沙茶醬, 清炒黃豆芽, 海帶（加醬油）, 三好米 一等糙米（熟）. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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