2020年 04月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 24日:
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1569 kcal
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脂質: 63.94g | たんぱく質: 84.16g | 炭水化物: 174.31g.
朝食: 갓김치, 아몬드멸치볶음, 시금치된장국, 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 삶은계란, 키위 열매, 카레라이스. 昼食: 닭가슴살 샐러드. 夕食: 군고구마, 다노샵 볶은현미, 딸기, 삶은계란, 방울 토마토, 사과. 軽食/その他: 마켓오 오!그래놀라바 단호박고구마, 아메리카노. もっと...
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2040 kcal
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運動:
ステッパー - 35 分, スクワット - 10 分, ストレッチ（ヨガ） - 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 休憩 - 16 時間 45 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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