体脂肪率:35.5%

昨日今日は腰痛で寝たきり
74.9 kg これまでの減量分: 1.4 kg.    残り: 21.9 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1108 kcal 脂質: 28.71g | たんぱく質: 50.83g | 炭水化物: 162.28g.   朝食: だし巻き卵, 豚汁, ご飯. 昼食: リンゴ. 夕食: 赤ピーマン, ベーコン, ジャガイモ(皮なし、塩なし、茹でる), 伊藤ハム ラ・ピッツァ マルゲリータ. 軽食/その他: バナナケーキ. もっと...
1973 kcal 運動: Apple Health - 24 時間. もっと...
週に4.2 kg減量中

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