2020年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.7 kg
これまでの減量分: 20.0 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 23日:
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1525 kcal
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脂質: 70.20g | たんぱく質: 79.56g | 炭水化物: 155.25g.
朝食: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50. 昼食: Stuffed Pepper with Meat. 夕食: Broccoli, Barilla Veggie Spaghetti, Kroger Sweet Ground Italian Sausage, Ragu Old World Style Traditional Pasta Sauce, Kroger Finely Shredded Parmesan Cheese. 軽食/その他: Oranges, Lindt Lindor Truffle Balls, Centrum Chewables Multivitamin/Multimineral Supplement, Lindt Lindor Truffle Balls, Private Selection Raspberry Sorbet. もっと...
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2041 kcal
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運動:
休憩 - 6 時間 45 分, ヨガ - 25 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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