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guten Morgen und einen schönen Donnerstag an alle❗🍀🌞🙋♂️
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72 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 23日:
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1540 kcal
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脂質: 55.02g | たんぱく質: 77.19g | 炭水化物: 176.40g.
朝食: Gekochtes Ei, Schwartau Frutissima, Becel Vital, Burger Delikatesse Roggenvollkorn-Knäckebrot. 昼食: Burger Delikatesse Roggenvollkorn-Knäckebrot , Omnimax Kalbs-Ragout Fin. 夕食: Cucina Spaghetti mit Käsesauce, Aldi Datteltomaten, Gutfleisch Feine Mettwurst, Lieken Urkorn Fit & Vital Vitaminbrot. 軽食/その他: Teehaus Pfefferminztee, Kaffee mit Milch. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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