2020年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.3 kg
これまでの減量分: 17.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 23日:
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1739 kcal
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脂質: 41.81g | たんぱく質: 104.49g | 炭水化物: 242.68g.
朝食: REWE Ciabatta Brötchen, Gut & Günstig Putenbrust, Aldi Datteltomaten, Kaffee mit Milch, Aldi Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Schwarztee. 昼食: Banane, Müller Milch Reis Korn &Frucht. 夕食: Gazi Ayran, Döner Kebab. 軽食/その他: Moser Roth Feinste Täfelchen Edel Bitter 70%, Cappuccino, Ja! Magermilch Joghurt, REWE Beste Wahl Himbeer-Heidelbeer-Mix, Quarkcreme, Erythrit, Vanilleschote, Ahornsirup, Eiklar, Energy balls, Kiwi, Kaffee mit Milch. もっと...
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158 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分, Apple Health - 23 時間 30 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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