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💪💪💪
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42 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 23日:
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1059 kcal
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脂質: 27.04g | たんぱく質: 55.56g | 炭水化物: 150.91g.
朝食: 瑞穗 低脂鮮乳, 豆酥朋 原味貝果, 蘋果, 芋頭, 番茄, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡. 昼食: 雞胸肉, 馬鈴薯, 糙米飯, 炒青菜. 夕食: 豆干, 小黃瓜, 紅蘿蔔, 甜椒. 軽食/その他: 原味玉米片, 優鮮沛 (Ocean Spray) 蔓越梅綜合果汁飲料, 無糖豆漿, 乾烤杏仁（無鹽）, MOS 熱紅茶. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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