|
21.2
|
68.1 kg
これまでの減量分: 21.9 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 23日:
|
1118 kcal
|
脂質: 41.45g | たんぱく質: 45.79g | 炭水化物: 146.71g.
朝食: Costco Nature’s Touch 冷凍野生藍莓, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 義美 烘黑豆, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 廣吉 特級燕麥片 (50g), 黃豆. 夕食: 炒香姑, 番茄炒蛋, 清炒黃豆芽, 一等糙米（熟）, 炒青菜. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|