2020年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 23日:
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4059 kcal
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脂質: 53.80g | たんぱく質: 322.31g | 炭水化物: 565.12g.
朝食: ささみ, 山芋, マイプロテイン ロールドオーツ, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 昼食: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, ブロッコリ, ささみ, 山芋, ゆで卵. 軽食/その他: 大丸本舗 ぶどう糖, サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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