2020年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.9 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 21日:
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1697 kcal
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脂質: 78.33g | たんぱく質: 144.52g | 炭水化物: 107.79g.
朝食: FamilyMart 12品目のコブサラダ, グリコ乳業株式会社 アーモンド効果, バナナオートミールクッキー. 昼食: 梅干し, 永谷園 お茶漬け海苔, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 玉ねぎ天ぷら, 煮物, ふじっ子 ひじき煮, 唐揚げ, 西京焼き. 夕食: みそ汁, エノキ, JUCOVIA ヘルシーミックス, キャベツ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ミニトマト, パプリカ, 鶏のもも肉. 軽食/その他: ザバス プロテイン ウエイトダウン, ザバス プロテイン ウエイトダウン. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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