2020年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.3 kg
これまでの減量分: 19.3 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 21日:
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1427 kcal
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脂質: 57.66g | たんぱく質: 72.99g | 炭水化物: 165.14g.
朝食: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50. 昼食: Eat Smart Sweet Kale Vegetable Salad Kit, Sea Queen Imitation Crab Meat. 夕食: Barilla Veggie Spaghetti, Kroger Sweet Ground Italian Sausage, Ragu Old World Style Traditional Pasta Sauce, Kroger Finely Shredded Parmesan Cheese, Ken's Steak House Lite Raspberry Walnut Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 軽食/その他: Papaya, Papaya, Centrum Chewables Multivitamin/Multimineral Supplement, Lindt Lindor Truffle Balls. もっと...
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2008 kcal
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運動:
休憩 - 7 時間 10 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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