2020年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 21日:
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1344 kcal
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脂質: 45.52g | たんぱく質: 63.24g | 炭水化物: 167.69g.
朝食: Apfelmus ungesüßt, Gut & Günstig Milch, Kölln Haferflocken. 昼食: Endivien, Chicorée, Eskariol oder Römersalat, Penny Markt Geräucherter Bauchspeck, Edeka Speisekartoffeln, Kohlrabi, Karotten. 夕食: Jütro Tropische Obstmischung, Kölln Haferflocken, Milbona Skyr Pur. 軽食/その他: Marktkauf Gedeckter Apfelkuchen. もっと...
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2469 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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