2020年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 60.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 21日:
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1438 kcal
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脂質: 33.74g | たんぱく質: 142.61g | 炭水化物: 151.10g.
朝食: 천하장사 천하장사 (28g), 혼합 야채 쥬스 (토마토 이외), 마이프로틴 미셀라 카제인. 昼食: 마요네즈 (저칼로리), 계란후라이 (지방없이), 동원 마일드 참치, 미트리 현미밥, 야채샐러드 (드레싱없이). 夕食: 맛있닭 프로틴 닭가슴살 카레맛, 호박죽, 구운계란. 軽食/その他: 한성기업 크래미진, Quaker Oatmeal, 맥주효모, 임팩트 웨이 아이솔레이트, 꿀. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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