2013年 05月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.9 kg
これまでの減量分: 21.8 kg.
残り: 10.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 05月 3日:
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1227 kcal
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脂質: 51.45g | たんぱく質: 58.00g | 炭水化物: 143.61g.
朝食: Kind Healthy Grains Maple Walnut Clusters with Chia & Quinoa, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container), Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium. 昼食: Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium. 夕食: Supremo Queso Oaxaca Mexican Style String Cheese, Celery, Arrowhead Mills Organic Creamy Valencia Peanut Butter. 軽食/その他: Kroger Dark Chocolate Covered Almonds 61% Cacao, Sunkist Chewable Mixed Fruit Vitamin C. もっと...
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2590 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間 30 分, 走る - 時速10km - 1 時間, 休憩 - 2 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, On feet at work - 3 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 運転 - 1 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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