2020年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 20日:
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4210 kcal
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脂質: 78.27g | たんぱく質: 479.44g | 炭水化物: 393.39g.
朝食: わかめ, 永谷園 お茶漬け海苔, マイプロテイン ロールドオーツ, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 昼食: 山芋, ソイプロテイン. 夕食: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, マイプロテイン リーンクッキー, ゆで卵, クルミ, ささみ. 軽食/その他: バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA, 大丸本舗 ぶどう糖, サケの魚油. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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