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yep! ayuna hasta las 17:00 hrs gym proteina.
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47.3 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 19日:
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805 kcal
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脂質: 32.89g | たんぱく質: 69.47g | 炭水化物: 61.06g.
朝食: Piporé Yerba Mate. 夕食: Zumo de Limón, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Queso Gouda, Huevo Duro, Repollo Morado, Pepino (Pelado), Rabanito, Milanesa de Pollo. 軽食/その他: La Anónima Pan Negro con Semillas, Finlandia Queso Crema Light, Aleluya Miel, Tratenfu Leche de Almendras, La Virginia Té Verde, ENA Whey Protein (30g). もっと...
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1456 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 20 分, トレッドミル - 15 分, 料理 - 15 分, ダンス（低速ステップ） - 49 分, 休憩 - 14 時間 21 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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